tips diet + tips sihat..

Yuhuuuuuu....Hari Nak Share psl diet sht la...Sharing Is Caring! kn?! Topik hari nie pasal buah -buahan..Buah tinggi Serat bagus untuk diet..so..sila baca entry nie smpai habis k..



BUAH BETIK...Buah Betik senang nak dapat dan harga pun murah..siap ada jual RM1 Sepotong...Buah Betik selain kaya dengan VITAMIN C yang tinggi iaitu DUA KALI GANDA dari BUAH LIMAU..Betik juga boleh jadi pendinding daripada serangan penyakit yang menyeran HEMPEDU.Menurut kajian pakar Pemakanan dari University Of California,San Francisco terdapat lebih dari 13,000 orang,mereka yang mempunyai kadar VITAMIN C yang rendah berisiko tinggi menghidap penyakit HEMPEDU.Walaupun kita leh dapat VITAMIN C nie dari sayur2an or buah2 lain tapi  sebiji Betik dengan ukuran sederhana iaitu kira2 280gram mengandungi 188mg vitamin c dan 500 kj kalori...fuhh!!


ANGGUR..emm harga Mahal k..tp cukup berbaloi jgk..Lama xmkn Anggur -_-.Pasti ramai yang tahu kandungan antioksidan di dalam buah Anggur mampu mencegah gula dalam darah menjadi lemak...Anggur juga mencegah pembentukan lemak didalam perut...Nah!!!sape2 yang banyak lemak kt perut..beli la Anggur k!! Anggur juga sangat baik untuk kesihatan dan kelicinan kulit..(ptt kulit xlicin..kurang mkn anggur >,< ) Anggur juga membantu kita jadi AWET MUDA..Kandungan yang ada kat Anggur seperti GULA BUAH,KAROTIN,VITAMIN C dan B..Mkn Anggur dengan kerap membantu membaiki Penglihatan Mata,memperbaiki sistem penghadaman dan mencegah Asid Urik sekaligus mencegah ORGAN HATI BEBAS DARI TOKSIN! Anggur juga bagus bagi mereka yang lemah saraf. Ia boleh menstabilkan hormon wanita dan membantu mencegah OSTEOPOROSIS @ RAPUH TULANG.

OREN..berbanding dengan buah lain..OREN dipercayai mempunyai kandungan Serat paling tinggi..Serat dalam buah ini juga adalah dari jenis yang larut dalam AIR dan amalam memakan buah ini mampu mengurangkan keinginan korg menikmati KARBOHIDRAT.Menurut DR.BILL SEARS,Pakar Psikologi dan Profesor di University of Colifornia,pengambilan buah Oren setiap Hari dapat membantu meningkatkan kadar anibodi dalam badan.Selain itu,ia juga dapat menghentikan virus2 penyakit daripada memasuki badan korg!

TEMBIKAI..Terdiri daripada 92% air,8% gula serta mengandungi ANTIOKSIDAN LYCOPENE,kaya dengan Beta Karotera yang mampu mencegah pelbagai penyakit terutamannya kanser.Tembikai juga kaya dengan KALIUM (POTSIUM). Separuh daripada buah tembikai mempunyai sebanyak 825MG KALIUM. Kalium kan baik untuk merendahkan tekanan darah dan menghalang Kolesterol daripada melekat dan menyempit pembuluh darah Arteri .. (Fuh!! teringat subjek sains masa form5 >.<) Ia juga mampu memberi isyarat kenyang kepada otak dalam tempoh yang singkat apabila RESEPTOR  di dalam perut Teransang.JUS TEMBIKAI mampu untuk menyembuhkan penyakit dengan menghapuskan kesan2 TOKSIK dalam tubuh selain kehadiran Asid berlebihan juga dapat diatasi kalau korg amalkan minum jus tembikai nie..Jangan kt kedai je bru order k ==!


Setakat nie...nie jelah dapat share k..info Lanjut sila Baca buku Bertajuk "EAT WELL,LIFE WELL" atau The Botany of Desire: A Plant's-Eye View of the World (Paperback) by MICHEAL POLLAN..

 ENJOY UR READ..SHARING IS CARING^^


CIK NUR ^^

jiwa kosong ^^

kosong..kosong..kosong...Nie bkn kosong versi Najwa Latif,nie Kosong versi Cik Nur...

Saat ini...Saat baca belog ini..cuba fikir apa yg kosong dlm hidup kita...POKET KOSONG????????satu kebarangkalian dalam hidup..huh!!! Hati Kosong?????? Ar..nie problem kalu hati kt dah kosong..Pandai2 LA tenung dan rujuk balik Hubungan dengan Sang Pencipta..Hati Kosong + jiwa kosong menyebabkan hidup kita KOSONG...KEKOSONGAN MENYELUBUNGI HIDUP!!!!!!!...KREDIT KOSONG????Hahaha..yang nie tahap hampeh...nak calling2 pn payah...nk text apatah lagi...so secara kesimpulannya kita akan KOSONG LA...0-0...huh!...tapi kosong satu nie mmg bgus la...FROM ZERO TO HERO!!!ZERO?HERO???????mcm ceta Hercules kn..itu HIPERBOLA SEMATA2..ZERO TO HERO bg seorang insan bergelar manusia bermaksud dari kt tak punya apa2...bila berusaha akan dapat juga HASILNYA..Hendak seribu Dayah...tak Hendak banyaklah Dalih..So,kesimpulannya..Tetap KOSONG...
MARKAH KOSONG????ar yang nie tuk mereka yang bergelar Student..Kalau Dah dapat Markah Kosong rajin2 la study..Kalau x..telinga Korang Akan KOSONG sebab kena CUCI oleh MA+PA...^^v
Apa lagi Yang KOSONG?? Dah Habis Idea ..KOSONG DA NIE..Masa tulis nie pn masa boring dan rasa KOSONG..HUH!..OTAK PUN DA KOSONG...sAJA je TUK mENGISI masa KOSONG NIE ^^v
Tapi kalau kita fhm btl2..MSJ KOSONG aku nie jeles dan Nyata..MESEJ PN SAMPAI...
SO..KESIMPULANNYA...JANGAN BIARKAN HIDUP ANDA DI SELUBUNGI KEKOSONGAN...
JOM SAMA2 JADI HERO...^^v

Nah------> KOSONG tuk Korg K..LAYAN & selamat mengisi Kekosongan..



CIK NUR ^^